Entenda por que viver perto do mar faz bem à saúde

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Viver perto do mar é um verdadeiro sonho para grande parte das pessoas, e essa mudança de vida não acontece à toa. A proximidade com a natureza, o barulho das ondas e a beleza do oceano são realmente incríveis e tornam o dia a dia muito mais repleto de tranquilidade e harmonia. Porém, isso não é tudo.

O fato é que estar próximo à praia traz vantagens muito interessantes para o bem-estar e o bom funcionamento do organismo. Quer saber mais sobre como isso acontece?

Então confira o post de hoje e entenda por que viver perto do mar faz bem à saúde!

Possibilidade de praticar esportes

Viver perto do mar traz a possibilidade de praticar uma série de esportes diferentes, tanto em terra firme quando dentro d’água. Além dos benefícios para o corpo, muitas dessas atividades físicas são excelentes para a mente.

Entre as mais conhecidas, obviamente, está o surf. Ele gera baixo impacto nas articulações e ajuda a melhorar a resistência, além de proporcionar mais agilidade e reflexos. Para quem é mais pacato, o stand up paddle, criado no Havaí, é uma boa variante: ele ajuda a aquietar os pensamentos e a curtir o clima do lugar. Além da prancha, o praticante usa um remo, que funciona como ponto de apoio e equilíbrio.

Porém, nem tudo ocorre na água. A areia é muito propícia para caminhadas ou até mesmo para corridas, se você for mais bem condicionado. É muito melhor fazer isso na praia do que em uma esteira. Os mais radicais podem optar por outras alternativas, como o kitesurf ou o slackline, que são cada vez mais populares em nossas orlas.

Mais circulação de ar puro

Outra grande vantagem de viver perto do mar é que o ar é muito mais puro, mesmo que a praia esteja localizada em um grande centro urbano. Além do delicioso cheiro do oceano, a qualidade atmosférica é muito maior por diversas razões. A principal delas é que as praias são regiões prioritariamente residenciais, o que as afasta de grandes indústrias e fábricas.

Vale lembrar também que os projetos arquitetônicos de prédios e casas costumam seguir padrões rígidos quando próximos às orlas, o que garante melhor circulação das correntes de vento, que são naturalmente acentuadas nas áreas de litoral.

Intenso convívio com a natureza

Quando você mora em uma região litorânea, é natural que amplie o seu convívio com a natureza. Isso ocorre porque as praias, além da areia e do mar, costumam ser bastante arborizadas e, muitas vezes, contam com áreas de preservação de mata nativa ou restinga.

Algumas ainda mantêm dunas e falésias, além de corais e recifes. Morando em uma praia, você estará mais propenso a se sentir inserido nessa realidade, adaptando-se ao temperamento da fauna e da flora local.

Estilo de vida saudável

Por fim, quem escolhe viver perto do mar certamente tem mais chances de adotar um lifestyle saudável, pois a praia é um verdadeiro centro de lazer ao ar livre. O mar, o sol e a areia estimulam a prática desportiva, e é muito difícil ficar parado quando vemos várias pessoas se exercitando ao redor.

Até a alimentação costuma ser melhor. Os peixes, muito presentes nas regiões litorâneas, podem ser naturalmente inseridos no cardápio. E quem resiste a um bom suco de frutas, uma água de coco ou um belo pote de açaí enquanto observa as belezas do oceano?

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